Santé
Inscription à la RAMQ (en ligne ou par téléphone) et carte soleil, étape par étape. Le délai de carence (3 mois maximum) débute à l'inscription si vous êtes au Québec avec tous vos documents.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Canicule à Montréal : sites de rafraîchissement gratuits, reconnaître un coup de chaleur, aides pour les personnes vulnérables et gestes à adopter.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Comprendre les coûts des soins oculaires au Québec, ce que couvre la RAMQ, les options pour les lunettes et lentilles, et où trouver des soins abordables.
Mis à jour le 26 août 2026
Comprendre l'accès à la santé mentale au Québec, les ressources disponibles gratuitement, comment naviguer le système et où aller en cas de crise.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Louer une chambre plutôt qu'un appartement entier : où chercher, ce qui change légalement, et comment éviter les arnaques.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Coopératives d'habitation à Montréal : un loyer sous le prix du marché contre un engagement. Comment ça marche et les deux façons concrètes d'y postuler.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Résidence universitaire, colocation ou studio privé — comment un étudiant trouve où vivre, sans se faire piéger.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le marché locatif de La Baie : maisons abordables et vie au bord du fjord.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Comment chercher un appartement, lire un bail, et éviter les arnaques.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Trois programmes provinciaux, sept règles d'admissibilité, une liste d'attente par points : comment faire votre demande sans erreur.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Se loger à Bécancour : le marché locatif, le bail standard du Québec, où chercher un logement et les conseils pour s'installer dans une petite ville.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les arrondissements de Lévis, le marché locatif et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Mise de fonds, hypothèque, courtier — les bases pour passer de locataire à propriétaire.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les secteurs de Repentigny, le marché locatif et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 18 octobre 2026
Augmentation de loyer, éviction, réparations : vos recours quand quelque chose tourne mal.
Mis à jour le 9 octobre 2026
Signer un bail au Québec : le bail standard, pas de dépôt de garantie, ce que le propriétaire peut demander, la hausse annuelle, sous-location et cession.
Mis à jour le 8 octobre 2026
Comment savoir si votre loyer ou votre hausse de loyer est raisonnable, grâce à l'outil de calcul du Tribunal administratif du logement.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le marché locatif de Drummondville : abordable, en croissance et bien situé.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Locataires et propriétaires : pourquoi assurer, combien payer, et comment choisir.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Loyers moyens, logements disponibles, profils de villes : les chiffres de la SCHL et des repères concrets pour choisir où vous installer au Québec.
Publié le 27 août 2026
Les secteurs de Gatineau, le marché locatif et la décision Québec vs Ontario pour les navetteurs d'Ottawa.
Mis à jour le 8 août 2026
Le marché locatif de Magog, les particularités de la villégiature et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 8 août 2026
Le marché locatif de Saguenay et le bail standard du Québec — choisir entre Chicoutimi, Jonquière et La Baie.
Mis à jour le 8 août 2026
Le marché locatif sherbrookois, l'effet étudiant et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 8 août 2026
Le marché locatif accessible de Trois-Rivières et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 8 août 2026
Le marché locatif de Jonquière — appartements, maisons et secteurs au choix.
Mis à jour le 6 août 2026
Les arrondissements de Québec, le marché locatif et ce qu'il faut savoir avant de signer un bail.
Mis à jour le 6 août 2026
Le marché locatif de Chicoutimi : étudiants, familles, et secteurs au choix.
Mis à jour le 5 août 2026
Les secteurs de Terrebonne, le marché locatif et le bail standard du Québec.
Mis à jour le 3 août 2026
Les quartiers de Laval, le marché locatif, et ce qu'il faut savoir pour signer un bail dans la deuxième ville du Québec.
Mis à jour le 2 août 2026
Les arrondissements de Longueuil, le marché locatif et ce qu'il faut savoir pour signer un bail.
Mis à jour le 2 août 2026
Recrutement international du Québec, Guichet-Emplois, offre d'emploi et permis de travail : les canaux officiels pour chercher un emploi à distance et repérer une fausse offre.
Publié le 21 octobre 2026
Réseautage professionnel au Québec : LinkedIn, l'entretien d'information, où réseauter, le mentorat pour immigrants et les codes culturels à connaître.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Travailleur autonome au Québec : quand s'immatriculer, le seuil de 30 000 $ pour la TPS/TVQ, vos impôts, la facturation, et incorporer ou non.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Aide gratuite à la recherche d'emploi à Gatineau : SITO, CJEO, Services Québec, par où commencer, et comment peser l'option de travailler à Ottawa.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Comprendre la traversée quotidienne, les ponts, le transport et l'impôt quand on vit à Gatineau et qu'on travaille en Ontario.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Travailler en anglais au Québec : secteurs anglophones, Montréal ou le reste du Québec, apprendre le français en travaillant et stratégies d'emploi.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le CV québécois : format et structure attendus, ce qu'on n'inclut pas (photo, âge), comment décrire vos expériences et la lettre de présentation.
Mis à jour le 15 octobre 2026
Conditions, montants et démarches pour recevoir des prestations d'assurance-emploi.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Les ressources et stratégies pour trouver votre premier emploi québécois.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le RRQ expliqué : qui cotise et combien en 2026, ce que vous recevrez à la retraite, quand commencer à toucher la rente et les autres prestations.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Salaire minimum, heures, temps supplémentaire, vacances, congés et fin d'emploi — ce que la loi garantit à presque tous les salariés au Québec.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le port en eau profonde de Grande-Anse — moteur économique de La Baie.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les organismes spécialisés à Montréal par profil — nouveaux arrivants, anglophones, femmes, professionnels — et qui contacter en premier.
Mis à jour le 12 août 2026
Aluminium, forêt, université, services — le tissu économique du Saguenay et où chercher un emploi.
Mis à jour le 8 août 2026
Décoder votre talon de paie : brut, net, retenues fédérales et provinciales.
Mis à jour le 8 août 2026
Le plus grand employeur privé de la région — usines, postes et démarches pour postuler.
Mis à jour le 6 août 2026
Le grand parc industriel et portuaire — moteur économique de Bécancour et opportunités d'emploi.
Mis à jour le 2 août 2026
Évaluation comparative, ordres professionnels et démarches pour valoriser vos qualifications.
Mis à jour le 2 août 2026
Préparation, codes culturels et questions classiques de l'entrevue québécoise.
Mis à jour le 18 juin 2026
Les services gratuits qui accompagnent les nouveaux arrivants dans leur recherche d'emploi à Laval — Perspective Carrière, le CIL, Services Québec.
Mis à jour le 12 juin 2026
Les services gratuits qui accompagnent les nouveaux arrivants dans leur recherche d'emploi à Québec — organismes, Services Québec, et où commencer.
Mis à jour le 12 juin 2026
Comment se faire soigner sans carte RAMQ : le Programme fédéral de santé intérimaire pour demandeurs d'asile, et les cliniques pour personnes sans aucune couverture.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Inscription à la RAMQ (en ligne ou par téléphone) et carte soleil, étape par étape. Le délai de carence (3 mois maximum) débute à l'inscription si vous êtes au Québec avec tous vos documents.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Canicule à Montréal : sites de rafraîchissement gratuits, reconnaître un coup de chaleur, aides pour les personnes vulnérables et gestes à adopter.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Couverture publique limitée, assurance privée et coûts réels des soins dentaires.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Comment consulter un médecin au Québec : médecin de famille, clinique sans rendez-vous, urgences et téléconsultation.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Quels vaccins vérifier à votre arrivée, où les recevoir au CLSC, et pourquoi apporter votre carnet de vaccination.
Mis à jour le 6 octobre 2026
Comment naviguer le réseau de santé montréalais : cliniques sans rendez-vous, urgences, 811 et pharmacies.
Mis à jour le 29 septembre 2026
Comprendre l'accès à la santé mentale au Québec, les ressources disponibles gratuitement, comment naviguer le système et où aller en cas de crise.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le régime public d'assurance médicaments du Québec (RAMQ), les pharmacies, les frais et franchises : comment obtenir et payer vos ordonnances.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comprendre les coûts des soins oculaires au Québec, ce que couvre la RAMQ, les options pour les lunettes et lentilles, et où trouver des soins abordables.
Mis à jour le 26 août 2026
Où apprendre le français gratuitement à Gatineau et en Outaouais — Francisation Québec, APO, AFIO, Cégep de l'Outaouais — et comment s'inscrire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où apprendre le français gratuitement à Laval — Francisation Québec, le Carrefour d'intercultures, le Collège Montmorency — et comment s'inscrire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où apprendre le français gratuitement dans la ville de Québec — Francisation Québec, organismes d'accueil, cégeps — et comment s'inscrire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où apprendre le français gratuitement au Saguenay — Francisation Québec, SANA Saguenay-Le Fjord, Cégep de Chicoutimi — et comment s'inscrire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où apprendre le français gratuitement à Sherbrooke et en Estrie — Francisation Québec, le SANC, le Cégep et l'Université de Sherbrooke — et comment s'inscrire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Francisation Québec, organismes communautaires, cafés de conversation : toutes les voies gratuites pour apprendre le français à Montréal.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Choisir et inscrire son enfant à l'école primaire au Québec : école francophone ou anglophone, projets particuliers, écoles privées, délais d'inscription.
Mis à jour le 20 octobre 2026
Inscrire votre enfant à l'école à Repentigny : le Centre de services scolaire des Affluents, les documents à fournir, les délais et le choix de l'école.
Mis à jour le 18 octobre 2026
Le CSS des Draveurs, la Western Quebec School Board et comment inscrire votre enfant.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Le Centre de services scolaire de Laval, la Sir Wilfrid Laurier School Board, et comment inscrire votre enfant pour la rentrée.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Cours de français gratuits, allocation financière et inscription en ligne : tout sur Francisation Québec pour les nouveaux arrivants.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Comment inscrire un enfant non francophone à l'école québécoise et accéder aux services d'accueil et de soutien en français.
Mis à jour le 8 octobre 2026
Inscrire votre enfant à l'école à Bécancour : le CSS de la Riveraine, les documents à fournir, la classe d'accueil et le transport scolaire.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le Cégep de Chicoutimi : programmes, vie étudiante, coûts et admission.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Inscrire votre enfant à l'école à Lévis : le Centre de services scolaire des Navigateurs, les documents à fournir, les délais et le choix de l'école.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Inscrire votre enfant à l'école à Magog : le Centre de services scolaire des Sommets, les documents à fournir, les délais et le choix de l'école.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Du primaire à l'université, comprendre les niveaux et les choix pour vos enfants.
Mis à jour le 27 août 2026
Le Cégep de Drummondville : programmes, étudiants internationaux et vie collégiale.
Mis à jour le 8 août 2026
L'Université de Sherbrooke et l'Université Bishop's — les deux universités qui font de Sherbrooke une ville étudiante.
Mis à jour le 8 août 2026
L'Université du Québec à Trois-Rivières et le Cégep de Trois-Rivières — la vie universitaire en Mauricie.
Mis à jour le 8 août 2026
Cours gratuits, cercles de conversation, applications, médias — où aller et comment commencer pour faire progresser votre français.
Mis à jour le 8 août 2026
Le Cégep de Jonquière : programmes phares, ATM (Art et technologie des médias) et vie étudiante.
Mis à jour le 6 août 2026
L'Université du Québec à Chicoutimi : programmes, vie étudiante et conseils pour les étudiants internationaux.
Mis à jour le 5 août 2026
Le CSS Marie-Victorin, la Riverside School Board, et comment inscrire votre enfant pour la rentrée.
Mis à jour le 2 août 2026
Le Centre de services scolaire des Affluents et comment inscrire votre enfant pour la rentrée.
Mis à jour le 2 août 2026
Le système scolaire à Brossard, comment inscrire votre enfant et ce qu'il faut savoir sur la classe d'accueil pour les nouveaux arrivants.
Mis à jour le 2 août 2026
Les mots techniques que vous entendrez à la RAMQ, à la SAAQ, à la banque — pour ne plus être pris au dépourvu.
Mis à jour le 28 juillet 2026
Où trouver de l'aide aux devoirs gratuite — Alloprof, bibliothèques et organismes — quand vous ne pouvez pas aider en français.
Publié le 4 juin 2026
À l'épicerie et au dépanneur, l'alcool se vend tous les jours de 7 h à 23 h, une limite légale ; les spiritueux, seulement à la SAQ. Et ce qu'on peut apporter au restaurant.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le 1er juillet, jour de déménagement au Québec : comment réserver camion et déménageurs à temps, vous organiser, ou éviter cette date.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Les meilleures applications gratuites pour simplifier la vie quotidienne au Québec — transport, gouvernement, santé, finances et plus.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Acheter d'occasion au Québec : ventes de garage, friperies, Kijiji et Facebook Marketplace pour meubler et équiper votre logement à moindre coût.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Amener ou adopter un animal au Québec : ce que ça coûte, comment trouver un vétérinaire abordable, les règles municipales et les ressources si le budget est serré.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Une introduction à Sherbrooke, capitale des Cantons-de-l'Est : ville étudiante, quartiers et services pour s'installer.
Mis à jour le 21 octobre 2026
SAAQ pour les blessures, assureur privé pour la voiture — comprendre le système hybride.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le réseau STO, l'interconnexion avec OC Transpo d'Ottawa et la carte Multi pour se déplacer dans la région de la capitale.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Comment utiliser le réseau d'autobus STL et le métro pour vous déplacer dans Laval et vers Montréal.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les autobus STLévis, le traversier vers Québec et la carte OPUS pour vous déplacer dans la région.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les autobus exo et les options pour vous déplacer vers Montréal depuis Repentigny.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Comment utiliser le REM, les autobus RTL et la carte OPUS pour vous déplacer dans Brossard et vers Montréal.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Le réseau d'autobus de la Société de transport de Trois-Rivières, ses tarifs et ses lignes principales en Mauricie.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Recyclage, ordures et compost à Montréal : quel bac pour quoi, les jours de collecte par arrondissement, les encombrants et les règles à respecter.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Comment obtenir et utiliser la carte OPUS pour vous déplacer dans la STM.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Démarches municipales, services essentiels et repères pour s'installer à Repentigny.
Mis à jour le 18 octobre 2026
Le RTL, la ligne jaune du métro et la carte OPUS — tout ce qu'il faut pour se déplacer à Longueuil.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Pourquoi le crédit compte, comment obtenir une première carte (garantie ou nouveau arrivant) et bâtir votre score.
Mis à jour le 10 octobre 2026
S'installer à Bécancour, ville industrielle et résidentielle face à Trois-Rivières.
Mis à jour le 29 septembre 2026
Activités gratuites à Montréal : parcs, festivals d'été, jours gratuits des musées, bibliothèques, piscines et patinoires pour toute la famille.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Utiliser une buanderie à Montréal : trouver la plus proche, les prix, le fonctionnement des machines et les options si votre logement n'a pas de laveuse.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Jean-Talon, Atwater, Maisonneuve — les marchés publics montréalais sont bien plus que des endroits pour faire l'épicerie. Guide pratique pour les nouveaux arrivants.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le vélo à Montréal : le réseau de pistes cyclables, comment fonctionne BIXI, les règles de la route à vélo et comment en faire votre transport quotidien.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Plateau, Rosemont, Côte-des-Neiges, Verdun, Villeray : comment choisir son quartier à Montréal, ceux que les immigrants préfèrent et ce qu'on y paie.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Coiffeur au Québec : les prix des coupes, trouver un salon adapté à votre type de cheveux et le vocabulaire pour expliquer ce que vous voulez en français.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Livraison de repas au Québec : Uber Eats, DoorDash, Skip, les frais cachés que vous payez vraiment, le pourboire et les conseils pour économiser.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Consigne des bouteilles et canettes, bacs de recyclage et compost au Québec : quoi mettre où, combien vous récupérez et les erreurs qui contaminent le bac.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Jardiner sur un balcon au Québec : quand planter, les meilleures plantes (tomates, herbes, légumes), les bons contenants et la bonne terre pour débuter.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Quincaillerie et bricolage au Québec : Home Depot, Réno-Dépôt, BMR, quand louer plutôt qu'acheter des outils et ce qu'un locataire a le droit de faire.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comment utiliser les transports en commun au Québec — STM, RTC, RTL, exo — les tarifs, les abonnements et les bons réflexes pour se déplacer sans voiture.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Où trouver les ingrédients de votre pays au Québec : épiceries africaines, asiatiques, moyen-orientales, marchés multiethniques et commande en ligne.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Options de transport à Bécancour : voiture, transport collectif et lien vers Trois-Rivières.
Mis à jour le 9 septembre 2026
S'installer dans l'arrondissement central et universitaire de Saguenay.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Transport collectif, autoroute 20 et liaisons vers Montréal et Québec.
Mis à jour le 9 septembre 2026
S'installer dans l'arrondissement industriel et commercial de Saguenay.
Mis à jour le 9 septembre 2026
S'installer dans l'arrondissement maritime de Saguenay, au bord du fjord.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le réseau d'autobus STS et le système OPUS-S pour vous déplacer à Sherbrooke.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Démarches municipales, services essentiels et repères pour s'installer à Terrebonne.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Arnaques visant les nouveaux arrivants au Québec : faux appels de l'ARC ou d'IRCC, courriels de banque, SMS, Interac, emploi, logement et où signaler.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le paysage médiatique québécois — télé, presse, radio, balados — et quoi écouter à chaque niveau pour apprendre.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Occasion, neuve ou location : vérifications, prix réel, financement, garantie et transfert à la SAAQ.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comparer les chaînes, économiser, et trouver les produits internationaux.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Jours fériés au Québec, provinciaux et fédéraux : lesquels sont payés, ce qui ferme (commerces, banques, SAQ) et vos droits si vous travaillez.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Tout ce qu'il faut savoir pour commencer votre vie à Laval : démarches municipales, services essentiels, repères de quartier.
Mis à jour le 12 août 2026
Options de transport à Magog : transport collectif rural, voiture, vélo et navette vers Sherbrooke.
Mis à jour le 12 août 2026
L'essentiel du Réseau de transport de la Capitale pour vous déplacer dans Québec, des billets aux lignes Métrobus.
Mis à jour le 12 août 2026
S'installer à Gatineau, ville bilingue face à Ottawa : démarches municipales, services et particularités.
Mis à jour le 8 août 2026
S'installer à Magog, sur les rives du lac Memphrémagog dans les Cantons-de-l'Est.
Mis à jour le 8 août 2026
S'installer dans la ville fusionnée de Saguenay : Chicoutimi, Jonquière, La Baie.
Mis à jour le 8 août 2026
La Société de transport du Saguenay et comment se déplacer entre Chicoutimi, Jonquière et La Baie.
Mis à jour le 8 août 2026
Comment vivre et profiter de l'hiver dans les Cantons-de-l'Est, ses montagnes et ses lacs.
Mis à jour le 8 août 2026
Comment vivre et profiter de l'hiver en Mauricie : neige abondante, parcs nationaux et activités locales.
Mis à jour le 8 août 2026
S'installer à Trois-Rivières, ville historique entre Montréal et Québec.
Mis à jour le 8 août 2026
S'installer dans la ville-pivot du Centre-du-Québec, à mi-chemin entre Montréal et Québec.
Mis à jour le 6 août 2026
Activités, croisières et découvertes sur l'un des plus longs fjords au monde, juste à votre porte.
Mis à jour le 6 août 2026
Démarches municipales et repères pour s'installer à Lévis, sur la rive sud de Québec.
Mis à jour le 6 août 2026
Comment utiliser la ligne de train exo Mascouche et les autobus locaux pour vous déplacer à Terrebonne et vers Montréal.
Mis à jour le 3 août 2026
Démarches municipales, services essentiels et repères de quartier pour bien commencer votre vie à Longueuil.
Mis à jour le 2 août 2026
Vêtements, transports, logement et santé pour traverser l'hiver sans souffrir.
Mis à jour le 2 août 2026
Démarches municipales, services essentiels et repères pour s'installer à Québec, la capitale.
Mis à jour le 18 juin 2026
Comparer les services de livraison d'épicerie en ligne au Québec — IGA en ligne, Maxi, Instacart, Goodfood, et alternatives — frais, délais, astuces pour économiser.
Publié le 17 juin 2026
L'hiver à Québec est intense — voici comment s'équiper, profiter et s'adapter à la saison froide dans la capitale.
Mis à jour le 15 mai 2026
Ordres professionnels, CCIC, OPC, AMF, OACIQ, RBQ, CNESST : qui surveille quoi, comment vérifier un permis et où porter plainte.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Groupes de parents et réseaux d'entraide pour familles immigrantes à Montréal : Maisons de la Famille, groupes Facebook, CLSC et organismes communautaires.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où aller à Montréal selon votre besoin : démarches, emploi, logement, famille — les organismes gratuits classés.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Où trouver un conseil juridique gratuit au Québec : aide juridique, cliniques d'avocats, Justice Pro Bono et avocat gratuit pour les nouveaux arrivants.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Les trois types de places subventionnées, le tarif quotidien réduit, et comment s'inscrire sur le portail unique du gouvernement.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Allocation-logement de Revenu Québec : qui y a droit, combien vous pouvez recevoir chaque mois et comment faire la demande, étape par étape.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les aides financières pour les familles avec enfants : ACE, allocation famille du Québec, et plus.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Organismes, banques alimentaires, friperies et services gratuits partout au Québec.
Mis à jour le 15 octobre 2026
Jardins communautaires de Montréal : cultiver vos légumes pour quelques dollars par an. Comment faire la demande, l'attente et les règles.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Associations culturelles, centres communautaires et groupes de diaspora au Québec : pourquoi ils comptent, quels types existent et où trouver le vôtre.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le bénévolat au Québec : pourquoi il aide à s'intégrer, où trouver des occasions, les domaines les plus accessibles et comment l'inscrire sur votre CV.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les organismes gratuits qui accueillent les nouveaux arrivants à Gatineau et en Outaouais — installation, français, emploi — avec une note sur le travail à Ottawa.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les organismes gratuits qui accueillent et accompagnent les nouveaux arrivants à Laval — installation, français, emploi — et par où commencer.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les organismes gratuits qui accueillent les nouveaux arrivants à Longueuil et sur la Rive-Sud — installation, français, intégration — et comment commencer.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Tous les numéros qui sauvent, classés par situation — gratuits, confidentiels, 24 h sur 24, souvent multilingues.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les organismes gratuits qui accueillent les nouveaux arrivants dans la ville de Québec — installation, français, emploi — et par où commencer.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Le réseau d'accueil gratuit de Sherbrooke et de l'Estrie — installation, français, emploi — autour du Service d'aide aux Néo-Canadiens.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Quoi faire et qui appeler quand tout s'effondre — les trois numéros qui débloquent l'aide, sans statut ni paperasse.
Mis à jour le 12 août 2026
Reconnaître la violence, les maisons d'hébergement gratuites, et la vérité sur votre statut d'immigration si vous partez.
Mis à jour le 12 août 2026
Le réseau provincial, l'absence de honte, et les 19 Moissons régionales : votre carte vers l'aide alimentaire gratuite.
Mis à jour le 12 août 2026
PROMIS et le YMCA : deux organismes qui accompagnent gratuitement les personnes immigrantes à Montréal.
Mis à jour le 3 août 2026
Où dormir ce soir en sécurité : trouver un refuge selon votre situation, ce qui vous y attend, et comment sortir de l'urgence.
Mis à jour le 12 juin 2026
Les ACEF offrent partout au Québec des consultations budgétaires gratuites, de l'aide pour les dettes et la défense de vos droits de consommateur.
Publié le 4 juin 2026
Français, démocratie, égalité femmes-hommes, droits et laïcité : les cinq valeurs clés du Québec, traduites en situations de tous les jours.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Pourquoi le français est partout au Québec, et ce que la Charte change concrètement pour votre famille, votre travail et vos démarches.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Kamouraska, Chibougamau, Pie-IX : d'où viennent ces noms, ce qu'ils veulent dire, et où écouter la vraie prononciation.
Mis à jour le 21 octobre 2026
D'où viennent les jurons religieux du Québec, ce qu'ils voulaient dire à l'origine, et pourquoi « sacrer son camp » n'est pas un gros mot.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Culture gratuite à Montréal : le Quartier des spectacles, théâtre, concerts, cinéma en plein air et bibliothèques, avec les événements à ne pas manquer.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Ski de fond, raquette, glissade, patinage : les activités d'hiver préférées des Québécois, où les pratiquer, ce qu'elles coûtent et comment s'équiper.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Explorer les parcs nationaux du Québec à pied : les plus beaux sentiers, les tarifs Sépaq, comment réserver, et les essentiels à savoir avant de partir.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le Centre de la nature, les parcs urbains, les pistes cyclables et les activités hivernales à Laval.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le Festival d'été, le Carnaval, les arts visuels et la scène musicale de la capitale.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Le Vieux-Longueuil, le parc Michel-Chartrand, la promenade fluviale et les activités de loisirs.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Le parc de la Cité, les pistes cyclables, le patin et les sports — comment profiter des espaces verts de Brossard toute l'année.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Le Centre d'art Diane-Dufresne, le Centre aquatique Jacques-Dupuis, la Bibliothèque Robert-Lussier, les parcs et les activités à Repentigny.
Mis à jour le 18 octobre 2026
Le site historique de l'Île-des-Moulins, les parcs urbains et les activités de plein air à Terrebonne.
Mis à jour le 18 octobre 2026
Trouver votre lieu de culte au Québec (mosquées, temples, synagogues, églises), comprendre la laïcité québécoise et la communauté religieuse comme réseau.
Mis à jour le 12 octobre 2026
Combien donner, où donner, et pourquoi le pourboire est attendu dans la culture.
Mis à jour le 28 septembre 2026
Clubs sportifs et cours pour adultes à Montréal : soccer, badminton, course, yoga, natation. Où s'inscrire, les coûts et comment rencontrer des gens.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Activités gratuites ou abordables pour bébés et tout-petits au Québec : bibliothèques, CPE, haltes-garderies, groupes de parents et services des CLSC.
Mis à jour le 9 septembre 2026
La bibliothèque municipale au Québec : gratuite et ouverte à tous. Comment s'inscrire, ce qu'on peut y faire et pourquoi c'est un vrai outil d'intégration.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les grands festivals du Québec, à Montréal, à Québec et en région : musique, humour, hiver, cinéma, gastronomie, accès gratuits et conseils pratiques.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Manger au restaurant au Québec : la culture, la taxe et le pourboire (ce que vous payez vraiment), les types de restaurants et les expressions utiles.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les plages du Québec : la saison de baignade, les meilleures plages accessibles depuis Montréal, les règles de sécurité et la qualité de l'eau.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Sport organisé, hockey, camps d'été et loisirs municipaux — les coûts réels et toutes les aides financières.
Mis à jour le 9 septembre 2026
La vie culturelle de La Baie : La Fabuleuse Histoire d'un Royaume, le Centre national d'exposition, les festivals saisonniers et la vie communautaire.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les cinq traits qui distinguent le français québécois — assez pour reconnaître, pas pour imiter.
Mis à jour le 27 août 2026
Tutoiement, courriels, réunions, pause-café — les codes linguistiques du milieu de travail québécois.
Mis à jour le 27 août 2026
Qui sont les onze nations, où elles vivent, quelles langues elles parlent, et comment découvrir leurs cultures sans faire fausse route.
Publié le 8 août 2026
Le Festival de la Poutine, les Voltigeurs, le Village québécois d'antan — la vie culturelle à Drummondville.
Mis à jour le 6 août 2026
Le Parc national du Mont-Orford, le ski, la randonnée et les activités de plein air à Magog.
Mis à jour le 6 août 2026
Le Mont-Valin et les activités de plein air à proximité de Chicoutimi — fjord, ski, motoneige.
Mis à jour le 5 août 2026
Quand y aller, ce qu'on y mange, combien ça coûte et comment s'y préparer — la tradition printanière la plus québécoise qui soit.
Publié le 28 juillet 2026
Tutoyer ou vouvoyer, dire bonjour, faire la file, enlever ses chaussures : les codes culturels qui facilitent la vie au Québec.
Mis à jour le 18 juin 2026
Le Parc de la rivière-aux-Sables, le Centre Georges-Vézina et les loisirs offerts à Jonquière.
Mis à jour le 15 mai 2026
La terrasse de Lévis, le parc de la Chute-de-la-Chaudière et les activités de plein air.
Mis à jour le 15 mai 2026
Tout ce que vous pouvez faire avec votre carte BCITI : emprunter des livres, vous inscrire aux ateliers, accéder aux activités gratuites de la ville.
Mis à jour le 15 mai 2026
Où et comment présenter une demande d'asile, le formulaire FDA et ses délais, l'audience à la CISR, le permis de travail et les services du Québec.
Publié le 23 octobre 2026
Visa de visiteur ou AVE selon le passeport, super visa pour des séjours de 5 ans, revenu minimum de l'hôte, assurance privée, lettre d'invitation et frais.
Publié le 23 octobre 2026
Diplômé du Québec ou travailleur temporaire : les conditions du PEQ, le français exigé, la période de réception et les étapes de la demande dans Arrima.
Publié le 23 octobre 2026
Qui peut obtenir le permis vacances-travail (PVT), comment marchent les bassins et les invitations d'EIC, ce que ça coûte et ce que le permis permet au Québec.
Publié le 23 octobre 2026
Après l'envoi de votre demande à IRCC : quel compte ou outil consulter, comment lire les délais, répondre à une demande de documents, signaler un changement et obtenir une copie de votre dossier.
Publié le 23 octobre 2026
Après un diplôme québécois — le permis de travail post-diplôme, l'expérience canadienne, puis la sélection du Québec vers la résidence permanente.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Le document par lequel le Québec vous sélectionne pour la résidence permanente — qui en a besoin, et comment l'obtenir.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Le CAQ puis le permis d'études, et les règles du travail hors campus — limite d'heures, NAS, risques.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Permis fermé ou ouvert, l'EIMT, le CAQ, vos droits comme travailleur et les recours en cas d'abus.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Renouveler un permis d'études ou de travail avant l'expiration, le statut maintenu, et le permis ouvert transitoire pendant l'attente de la résidence permanente.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Renouveler une carte de résident permanent expirée ou remplacer une carte perdue : documents, frais, délais d'IRCC et voyager entre-temps.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Les conditions, les étapes, la préparation à l'examen de citoyenneté, l'entrevue et la cérémonie pour devenir Canadien.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Conditions, durées et démarches pour parrainer conjoint, parents ou enfants au Canada.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Ce que vous pouvez apporter sans droits ni taxes, comment préparer la liste des biens qui vous accompagnent et des biens à suivre, et le formulaire BSF186.
Publié le 21 octobre 2026
Quels documents rassembler dans votre pays avant de partir, classés selon leur usage au Québec : RAMQ, SAAQ, école, diplômes, traductions.
Publié le 21 octobre 2026
Statut confirmé, départ en vue : ce qu'il faut régler dans votre pays avant de prendre l'avion pour le Québec, dans l'ordre conseillé.
Publié le 21 octobre 2026
Vous avez votre CSQ : comment présenter la demande de résidence permanente à IRCC, ce qu'elle coûte, ce qui se passe ensuite et comment rester en statut légal pendant l'attente.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Quel test passer, quel score viser et combien de temps vos résultats restent valides pour le PSTQ, le PEQ et la citoyenneté.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Vous n'avez jamais eu de permis de conduire ? Voici le parcours complet au Québec — cours de conduite obligatoire, permis d'apprenti, examens et permis probatoire.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Déclaration de naissance, RAMQ, allocations, RQAP — toutes les démarches à faire dans les premiers mois.
Mis à jour le 21 octobre 2026
TPS et TVQ : pourquoi le prix affiché n'est jamais le prix payé au Québec, les taux, ce qui est taxé ou non et comment calculer le total avant la caisse.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Qui peut voter à chaque palier — fédéral, provincial, municipal et scolaire —, l'inscription sur les listes électorales et le jour du vote.
Mis à jour le 20 octobre 2026
Comment échanger votre permis de conduire étranger pour un permis québécois après votre arrivée, et conduire au Québec avec un permis international.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Les quatre volets, la déclaration d'intérêt gratuite dans Arrima, les invitations, les délais de 30 et 60 jours et les frais : le PSTQ expliqué jusqu'au CSQ.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Comment faire votre demande de NAS en ligne ou en personne dès votre arrivée — la première démarche au Canada.
Mis à jour le 9 octobre 2026
Comprendre la double déclaration fédérale et provinciale et comment commencer.
Mis à jour le 9 octobre 2026
Le budget réel d'une famille immigrante à Montréal : loyer, épicerie, garderie, transport. Des repères chiffrés pour équilibrer vos premières années.
Mis à jour le 9 octobre 2026
Conditions, documents et délais pour votre premier passeport canadien après citoyenneté.
Mis à jour le 8 octobre 2026
Comment aviser le gouvernement du Québec, Postes Canada et les autres organismes de votre nouvelle adresse après un déménagement.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Les sites officiels du Québec et du Canada : portails principaux, organismes spécialisés, Mon dossier, téléphones et qui fait quoi (provincial, fédéral).
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comment créer un seul compte pour accéder à la RAMQ, à Revenu Québec et aux autres services gouvernementaux du Québec en ligne.
Mis à jour le 12 août 2026
Les trois seuls types de représentants autorisés en immigration au Canada, comment vérifier qu'une personne est en règle, et comment éviter les arnaques.
Mis à jour le 23 octobre 2026
Nouveau client : ouvrez votre compte Hydro-Québec en ligne dans l'Espace client (gratuit) ou par téléphone (frais sur la 1re facture). Infos à préparer, dépôt de garantie, délais.
Mis à jour le 21 octobre 2026
Découvrez comment obtenir votre carte de résident pour accéder aux bibliothèques, aux activités de loisirs et aux services numériques de la ville.
Mis à jour le 19 octobre 2026
Accompagnement Québec, NAS, logement temporaire, compte bancaire, forfait cellulaire, carte OPUS, RAMQ et cours de français : la liste complète pour réussir votre arrivée.
Mis à jour le 13 octobre 2026
Comparaison des grandes banques et étapes pour ouvrir votre premier compte chèque (compte courant) au Québec comme nouvel arrivant.
Mis à jour le 10 octobre 2026
Les premières démarches essentielles dès votre arrivée : NAS, logement, banque, transport.
Mis à jour le 29 septembre 2026
Comparaison des opérateurs et conseils pour économiser sur votre forfait.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Espèces, virement bancaire ou services de transfert : comment amener vos fonds au Canada à votre arrivée, et la déclaration obligatoire à la frontière.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comment envoyer de l'argent par virement Interac et payer vos factures directement depuis votre compte bancaire en ligne.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Quand les dettes deviennent ingérables : la différence entre la proposition de consommateur et la faillite, et à qui parler.
Mis à jour le 9 septembre 2026
REER, CELI, CELIAPP, RAP et REEE expliqués simplement : à quoi sert chaque compte, lequel ouvrir d'abord et comment le gouvernement aide à épargner.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Quand et comment faire traduire un document officiel par un traducteur agréé de l'OTTIAQ pour vos démarches d'immigration et d'intégration.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Comparer les fournisseurs, choisir un forfait et éviter les pièges contractuels.
Mis à jour le 9 septembre 2026
Depuis 2024, le Canada délivre des apostilles : comment faire authentifier un document québécois pour l'étranger, et reconnaître un document étranger ici.
Mis à jour le 11 août 2026
Préparez-vous à un hiver intense au Saguenay–Lac-Saint-Jean : températures extrêmes, équipement et conduite hivernale.
Mis à jour le 8 août 2026
Activités, plages et accès au lac Memphrémagog, cœur géographique de Magog.
Mis à jour le 6 août 2026