Montreal
Grand Montréal — Explorez toutes les ressources pour votre vie à Montreal.

Vie quotidienne
Activités gratuites à Montréal : sorties, culture et nature sans dépenser
Parcs, musées gratuits, festivals, bibliothèques, piscines — un guide pratique des meilleures activités gratuites à Montréal pour les familles et les nouveaux arrivants.
Vieauqc Team · 17 juin 2026
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Ressources
Aide gratuite pour les nouveaux arrivants à Montréal
PROMIS et le YMCA : deux organismes qui accompagnent gratuitement les personnes immigrantes à Montréal.
Vieauqc Team · 3 août 2026
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Travail
Aide gratuite à la recherche d'emploi à Montréal : où aller selon votre profil
Les organismes spécialisés à Montréal par profil — nouveaux arrivants, anglophones, femmes, professionnels — et qui contacter en premier.
Vieauqc Team · 12 juin 2026
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Vie quotidienne
Buanderies et laveries automatiques à Montréal
Comment utiliser une buanderie à Montréal — trouver la plus proche, prix, fonctionnement des machines, conseils pour les vêtements délicats et alternatives si votre appartement a sa propre laveuse.
Vieauqc Team · 3 août 2026
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Santé
Canicule et chaleur estivale à Montréal : comment s'y préparer
Survivre à la canicule estivale à Montréal — sites de rafraîchissement gratuits, aides financières, signes de coup de chaleur et conseils pratiques pour les nouveaux résidents.
Vieauqc Team · 3 août 2026
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Culture et loisirs
Clubs sportifs et activités de loisir pour adultes à Montréal
Trouver un club sportif, une équipe récréative ou un cours d'activité physique à Montréal — soccer, badminton, course à pied, yoga, natation — pour rester actif et rencontrer des gens.
Vieauqc Team · 3 août 2026
Lire l'article completGuides spécifiques à votre ville
254 guides dans 8 régions — choisissez la vôtre :
Premiers Pas au Québec
Vos premières démarches après l'arrivée — logement, NAS, banque, téléphone.
ExplorerDémarches simplifiées
Papiers, cartes officielles, formalités gouvernementales.
ExplorerTravail et carrière
Trouver un emploi, CV à la québécoise, entrevues en français.
ExplorerVie quotidienne
Transport, services locaux, santé, vie de tous les jours.
ExplorerRessources locales
Communautés, services d'accueil, ressources de quartier.
ExplorerÀ propos
Montréal est la métropole du Québec et le point d'arrivée de la majorité des nouveaux arrivants. C'est la plus grande ville de la province : un marché de l'emploi vaste et diversifié, un réseau de transport en commun dense — métro, autobus, REM — et une mosaïque de quartiers, du Plateau au centre-ville en passant par les arrondissements résidentiels. C'est aussi une ville où le français et l'anglais se côtoient au quotidien. Cette section rassemble les guides bilingues pour s'installer à Montréal : trouver un logement et éviter les arnaques de location, se déplacer avec la carte OPUS, trouver des soins de santé en attendant la RAMQ, et comprendre la collecte des matières résiduelles. Que vous arriviez seul, en couple ou en famille, vous trouverez ici chaque démarche expliquée étape par étape.





