La date. Cet automne, le Québec revient à l'heure normale de l'Est dans la nuit du samedi 31 octobre au dimanche 1er novembre 2026. À 2 h du matin, on recule les horloges d'une heure : il sera alors 1 h. Bonne nouvelle pour votre sommeil, vous gagnez une heure cette nuit-là.
La règle générale. Le gouvernement du Québec applique le standard nord-américain : l'heure est avancée le deuxième dimanche de mars et revient à la normale le premier dimanche de novembre. Si vous êtes arrivé récemment, c'est le rythme deux fois par an auquel presque tout le Canada obéit — sauf la Saskatchewan et le Yukon, qui n'y touchent plus.
Ce que ça change concrètement. La plupart des téléphones, ordinateurs et montres connectées ajustent l'heure tout seuls. Vos appareils manuels — four, voiture, réveil de chevet, certains thermostats — ne le font pas : pensez à les régler. Le retour à l'heure normale veut aussi dire que la nuit tombe plus tôt en fin d'après-midi. Prévoyez cet ajustement pour vos trajets et l'éclairage à la maison.
Un bon repère de sécurité. Les pompiers rappellent chaque année de profiter du changement d'heure pour vérifier les piles de vos avertisseurs de fumée et de monoxyde de carbone. C'est un rendez-vous facile à retenir : on change l'heure, on change les piles.
Le débat en cours. Le Québec réfléchit à mettre fin au changement d'heure. Après une consultation publique, environ 91 % des quelque 214 000 répondants souhaitaient l'abolir, et près des trois quarts préféraient garder l'heure d'été toute l'année. Le gouvernement étudie toujours la question et n'a pas annoncé de fin des changements. D'ici là, l'ajustement de novembre reste bel et bien à faire.
Bon à savoir pour les nouveaux arrivants. « Reculer » à l'automne, « avancer » au printemps : le truc en anglais est fall back, spring forward. En novembre, vous dormez une heure de plus ; en mars, vous en perdez une. Réglez vos appareils manuels le samedi soir avant de vous coucher, et vous ne serez pas pris au dépourvu le lendemain.
