十月的蒙特利尔（Montréal）马拉松：跑，或者去加油

每年秋天，几万名跑者涌上蒙特利尔（Montréal）的街道。Beneva 蒙特利尔马拉松是本市规模最大的跑步活动 —— 而且不是精英运动员的专属。无论你想跑，还是只想去加油，这都是一个把各个街区聚到一起的周末。

日期。 2026 年这一届为期三天，10 月 9 日至 11 日，全程马拉松（42.2 公里）在 10 月 11 日（周日）。全部信息在马拉松官网。

每个人都有适合的距离。 一说马拉松，很多人以为就是 42 公里。实际上这项赛事有好几个组别：全马（42.2 公里）、半马（21 公里）、10 公里、5 公里、1 公里，还有「一英里」。刚开始跑的新移民可以毫无压力地报 5 公里或 10 公里 —— 重要的是参与。报名在官网线上进行，可以个人报，也可以组队。

加油是免费的。 不跑也能是这场热闹的一部分。路线穿过好几个街区，站在人行道上为跑者鼓掌本身就是一种传统。免费、开心，也是发现你还没去过的城市角落的好办法。

给新来的人的提醒。 加入街区的跑步俱乐部，是在蒙特利尔（Montréal）交朋友最容易的方式之一 —— 很多俱乐部欢迎初学者，而且正是为这场比赛在训练。不管你是去跑人生第一个 5 公里，还是站在路边加油，这场马拉松都是进入本市运动生活的一扇友好的门。