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本地资源

没有人是独自安顿下来的。魁北克有一张很密的免费服务网络 —— 接待机构、法律援助、免费法语课、官方信息渠道。这里写清楚该找谁。

选择你的处境

魁北克紧急求助指南：没钱、没住处、没饭吃时该找谁

魁北克紧急庇护所与临时住宿指南：今晚无处可去时怎么办

魁北克危机求助热线大全：自杀干预、心理困扰、家庭暴力求助电话

魁北克家庭暴力求助：免费庇护所、24 小时热线与移民身份真相

魁北克食物银行指南：谁可以去、需要什么证件、怎么找到最近的一家

不确定处境？按章节浏览

帮扶机构

社区接待机构和法律援助 —— 都是免费的，就是来陪您一起办事的。本地机构见下方「按城市看的指南」。

  1. 01魁北克社区互助资源指南：新移民可用的免费服务与机构魁北克各地的社区组织、食物银行、二手服装店与免费服务一览，帮您在落地后快速找到最需要的那扇门。
  2. 02魁北克免费法律咨询：法律援助、免费律师与法律诊所在魁北克哪里能找到免费法律咨询：政府法律援助、大学法律诊所、Justice Pro Bono 义务律师，以及新移民遇到租房和劳资纠纷时可用的免费资源。

获取信息与学习

官方网站、监管专业人士和商家的机构、本地媒体、免费法语培训，以及法定假日的日历。

  1. 01魁北克必备政府网站导航：省级、联邦与市政官方入口一览一张魁北克与加拿大官方网站地图：认准正规入口、开通 Mon dossier 在线账号、记住常用政府电话，办事少走弯路，也不再落入假网站陷阱。
  2. 02魁北克与加拿大的监管机构：谁管什么、去哪查证、向谁投诉职业公会、移民顾问学院、消费者保护局、金融市场管理局、房地产经纪、建筑商、劳工：谁管什么、怎么查执照、去哪投诉。
  3. 03魁北克免费法语课程（Francisation Québec）：报名条件、课程类型与补助申请指南魁北克政府提供免费法语课程，符合条件者还可领取参与津贴。本文讲清谁能报名、有哪几种课程形式、如何在线申请，以及补助覆盖哪些费用。
  4. 04魁北克媒体全景与学法语指南：Radio-Canada、La Presse、播客怎么选怎么听魁北克的电视、报刊、广播与播客全景，外加按 CEFR 等级挑选内容学法语的完整方法。
  5. 05魁北克法定假日全解析：8 天带薪假期、商店关门与假日上班补偿魁北克 8 天省级法定假日与联邦假日一览：哪天放假、哪些机构关门、假日上班工资怎么算，帮您提前规划长周末和办事时间。

紧急求助与危机处境

没钱、没住处、没饭吃，或者陷入困境、遭遇暴力时 —— 立刻可以找谁。

  1. 01魁北克紧急求助指南：没钱、没住处、没饭吃时该找谁走投无路时该做什么、该打哪个电话——三个免费号码即可获得食物、住处和危机支援，不问移民身份，也不用填表格。
  2. 02魁北克紧急庇护所与临时住宿指南：今晚无处可去时怎么办今晚如何找到安全的过夜床位：拨打 211 找到适合您情况的庇护所、了解到达后会遇到什么，以及如何一步步走出紧急状态。
  3. 03魁北克食物银行指南：谁可以去、需要什么证件、怎么找到最近的一家魁北克全省的食物援助网络如何运作、第一次去要准备什么、移民身份会不会有影响，以及如何用一通电话找到离您最近的免费食物发放点。
  4. 04魁北克危机求助热线大全：自杀干预、心理困扰、家庭暴力求助电话汇总魁北克所有能救命的求助电话，按自杀念头、心理困扰、家庭暴力、青少年等情况分类——免费、保密、多数 24 小时开通，并附速查号码表。
  5. 05魁北克家庭暴力求助：免费庇护所、24 小时热线与移民身份真相如何识别家庭暴力的各种形式、找到免费保密的庇护所和 24 小时求助热线，以及离开施暴的伴侣是否真的会影响您的移民身份。

经济上出现困难

重新把预算管起来，弄清楚负债或资不抵债时有哪些选择 —— 免费，而且不带评判。

  1. 01ACEF 魁北克免费理财与债务咨询：预算规划、还债协助与消费者维权ACEF 是遍布魁北克各地区的社区组织，提供免费预算咨询、债务协助和消费者维权。本文说明它能帮您做什么、谁可以去，以及如何找到您所在地区的那一家。
  2. 02魁北克破产与资不抵债：消费者提案和破产该怎么选当债务再也还不动时该怎么办：消费者提案与破产之间的区别、各自的代价，以及应该先找谁咨询。

就业帮扶：按城市看

每座城市都有自己的求职帮扶机构网络。找到覆盖您所在城市的那一个。

  1. 01蒙特利尔（Montréal）的求职援助：按你的情况找对机构CITIM、PROMIS、YES、YWCA、Services Québec——蒙特利尔（Montréal）的免费求职援助机构，以及该找哪一家。
  2. 02在魁北克城（Québec）找工作的援助服务魁北克城（Québec）陪新移民找工作的免费服务——各机构、Services Québec，以及从哪儿开始。
  3. 03在拉瓦尔（Laval）找工作的援助服务拉瓦尔（Laval）陪新移民找工作的免费服务——Perspective Carrière、CIL、Services Québec。
  4. 04在加蒂诺（Gatineau）找工作的援助服务（以及去渥太华的选项）加蒂诺（Gatineau）帮助新移民就业的免费服务——SITO、CJEO、Services Québec——以及该不该去渥太华上班。

免费法语课：按城市看

全魁北克都有免费法语培训，但承办的机构各城市不同。

  1. 01蒙特利尔（Montréal）的免费法语课：去哪儿报名、怎么选Francisation Québec、社区机构、会话咖啡角：在蒙特利尔（Montréal）免费学法语的所有路径。
  2. 02魁北克城（Québec）的免费法语课在魁北克城（Québec）免费学法语——Francisation Québec、接待机构、Cégep，以及怎么报名。
  3. 03拉瓦尔（Laval）的免费法语课在拉瓦尔（Laval）免费学法语——Francisation Québec、Carrefour d'intercultures、Collège Montmorency，以及怎么报名。
  4. 04加蒂诺（Gatineau）的免费法语课在加蒂诺（Gatineau）和 Outaouais 地区免费学法语——Francisation Québec、APO、AFIO、Cégep de l'Outaouais，以及怎么报名。
  5. 05舍布鲁克（Sherbrooke）的免费法语课在舍布鲁克（Sherbrooke）和东部地区（Estrie）学法语——Francisation Québec、SANC、Cégep 和舍布鲁克大学，以及怎么报名。
  6. 06萨格奈（Saguenay）的免费法语课在萨格奈（Saguenay）哪里能免费学法语——Francisation Québec、SANA Saguenay-Le Fjord、希库蒂米（Chicoutimi） Cégep——以及怎么报名。

帮扶机构：按城市看

省一级之外，这里是各城市各自的社区机构。

  1. 01蒙特利尔（Montréal）的援助机构，按需求分类办手续、找工作、找房子、家庭支持——蒙特利尔（Montréal）的免费机构按需求分好类，告诉你该敲哪一扇门。
  2. 02魁北克城（Québec）的新移民援助机构，按需求分类魁北克城（Québec）接待新移民的免费机构——安家、法语、就业——以及从哪儿开始。
  3. 03拉瓦尔（Laval）的新移民援助机构，按需求分类拉瓦尔（Laval）接待和陪同新移民的免费机构——安家、法语、就业——以及从哪儿开始。
  4. 04加蒂诺（Gatineau）的新移民援助机构，按需求分类加蒂诺（Gatineau）和 Outaouais 地区接待新移民的免费机构——安家、法语、就业——另附一节关于去渥太华上班。
  5. 05隆格伊（Longueuil）帮助新移民的机构，按需求分类隆格伊（Longueuil）和南岸接待新移民的免费机构——安顿、法语、融入——以及第一步该怎么走。
  6. 06舍布鲁克（Sherbrooke）的新移民援助机构，按需求分类舍布鲁克（Sherbrooke）和东部地区的免费接待网络——安家、法语、就业，核心是新加拿大人援助服务处（SANC）。
常见的坑

这些错误会耽误几个月。

什么都想自己扛

这张帮扶网络是免费的，而且就是为新移民建的。求助不是软弱 —— 它能替您省下好几周。

相信非官方来源

论坛和旧博客里有大量过时信息。规定、费用和表格，一律以官方政府网站为准。

把学法语往后拖

Francisation Québec 的课程免费，往往还有补贴。每拖一个月，就业、办事和社交都跟着往后推。尽早开始。

独自硬扛法律问题

住房、劳动、移民方面的纠纷都有法律援助。在签字、付钱或放弃权利【之前】去咨询，而不是之后。

分步路径 · 01/08

我刚落地

刚到的第一批动作，按顺序来。从第 1 天到第一个月结束。

  1. 1社会保险号
  2. 2开一个银行账户
  3. 3固定住处
  4. 4医保卡
  5. 5手机和网络
  6. 6公共交通

6 步

看这条路径

专题概览

你身边的援助网络

没有人能独自完成安顿。魁北克有一张密集的组织和服务网络，专门陪伴新移民——往往免费，而且提供多种语言。问题几乎从来不是某项资源不存在，而是你不知道它存在。这个专区就是这张网络的地图：该找谁、为了什么需求、到哪里找可靠的信息。

社区组织和接待组织。

在魁北克几乎每一座城市，都有政府资助的组织接待新移民。它们免费、常常能说多种语言，提供实实在在的帮助：找房子、找工作、给孩子注册入学、法语融入课程（francisation），以及帮你在陌生的行政体系里找到方向。在刚到的头几周——甚至在抵达之前——就联系它们，能省下宝贵的时间。你需要多少次都可以回去找它们；这不是只能用一次的服务。

法律援助——别独自面对问题。

和房东的纠纷、不尊重你权利的雇主、复杂的移民问题：魁北克的法律援助根据你的收入提供免费或低价的服务，社区法律诊所也补充了这张网络。黄金法则：在签字之前、付钱之前或放弃之前先咨询——尽早得到的意见能帮你避免代价高昂的错误。

官方网站——你抵御错误信息的屏障。

行政规定会变，而论坛或旧博客上流传的很多内容已经过时，甚至是错的。养成到源头核实的习惯：魁北克和加拿大的政府门户网站会公布最新信息、官方表格和真实费用。认识真正的官方网站，也能保护你免受冒充公共服务的诈骗。

法语融入课程——回报最高的资源。

学法语大概是你安顿过程中回报最高的投资，而魁北克免费提供。Francisation Québec 提供全日制或非全日制课程，常常还附带一笔津贴，大多数新移民都可以参加——包括不少临时居民。你越早开始，其他一切——工作、办手续、社交生活——就越快变得容易。

常见问题

关于本地资源的常见问题

这个专题里，读者问得最多的问题解答。

魁北克几乎每座城市都有，由政府资助、免费，而且常常能提供多语种服务。《社区互助资源》那篇指南做了汇总，移民部的网站也能查到离您最近的一家。在蒙特利尔（Montréal），还有按需求分类的专门指南。