魁北克市都会区（Québec）
90.4万
居民 · 2025 年 7 月 1 日
30
个市镇
6.7%
的居民是移民 · 2021 年
7.65万加元
家庭收入中位数 · 2020 年
以上为魁北克人口普查都会区（CMA）的数据，共 30 个市镇，含魁北克市（Québec）和莱维（Lévis）。各城市页显示的是该城市本身的数据。
魁北克市（Québec）都会区由魁北克的首府和南岸的邻城莱维（Lévis）组成，共有 30 个市镇。据加拿大统计局，2025 年 7 月 1 日人口约 90.4 万，比 2021 年增长 7%。2021 年人口普查时，魁北克市约 54.9 万人，莱维约 15 万人。移民占人口的 6.7%（2021 年人口普查），大蒙特利尔（Grand Montréal）是 24%。2020 年家庭总收入中位数为 76,500 加元，全省为 72,500 加元（2021 年人口普查）。一半家庭住公寓，42% 的家庭租房（2021 年人口普查）。买房方面，2026 年第二季度独立屋成交价中位数为 478,000 加元，共管公寓为 330,000 加元（APCIQ）。这一栏汇集了在魁北克市和莱维安顿下来所需的指南：找房子、搭 RTC 公交或 STLévis 公交和渡轮、给孩子报名上学、享受文化生活。
13 篇指南
来源：加拿大统计局 · 2021 年人口普查
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魁北克市（Québec）都会区指南 · 阶段03
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8 篇指南
魁北克市（Québec）
魁北克市（Québec）是省会，也是一座尺度宜人、拥有联合国教科文组织认证遗产的城市。
在魁北克城（Québec）找工作的援助服务魁北克城（Québec）陪新移民找工作的免费服务——各机构、Services Québec，以及从哪儿开始。在一个新国家找工作，等于把一切重学一遍：简历的格式、面试的规矩、怎么投递、海外经验怎么被认可。 好消息是：在魁北克城（Québec），有一批免费服务在每一步陪着新移民。 | 志愿服务／人脉 | 各行业协会 | 攒加拿大本地经验 | 没有本地经验 主要有两扇门： 接待机构，比如 Centre multiethnique de Québec——帮你把简历改成本地格式、准备面试、看懂本地市场； · Services Québec——本地就业中心、顾问、工作坊、劳动力市场信息。 🟢 两边都免费，而且互补：先去离你近的那一家，再用另一家把缺口补上。 新移民常遇到的一道坎，是让海外的学历或经验被认可。按职业不同，可能要走学历对等评估、要通过行业协会（如果属于受监管职业），或者去学校补修课程。 就业顾问和接待机构能把你指向正确的流程，并和你一起估算要多久。 🟢 别让一个暂时不被承认的头衔把你劝退：在等待认定期...工作职业 · 2026年6月12日 · 3 分钟魁北克城（Québec）的免费法语课在魁北克城（Québec）免费学法语——Francisation Québec、接待机构、Cégep，以及怎么报名。在魁北克城（Québec），几乎一切都用法语进行：工作、上学、各项服务、社区生活。学法语，是你为融入和就业能做的回报最高的一笔投入。 好消息是：政府出资，各个级别都有免费课程。 | 社区机构 | 魁北克城本地机构（LACLE 等） | 无 | 时间灵活，形式常较随意 | 所有人，包括不符合 MIFI 条件的 起点是 Francisation Québec，政府学法语的统一入口。它提供从零基础到高级的免费课程，有好几种形式： 全日制白天上课，进度最快； · 非全日制晚上或周末，可以边上班边学； · 线上课，适合作息不固定的人。 🟢 某些情况下，全日制学习期间可以拿到补助，视你的情况可能包含托儿和交通费用支持。 流程很简单： 建账号； · 做水平测试； · 然后系统给你安排合适的班。 报名常年开放。 除了 Francisation Québec，魁北克城的接待机构——比如 Centre multiet...教育学习 · 2026年10月21日 · 3 分钟魁北克城（Québec）的节庆与文化生活夏日音乐节、冬季狂欢节、视觉艺术，以及这座首都的音乐现场。魁北克夏日音乐节（Festival d'été de Québec）是北美规模最大的音乐节之一。七月连办 11 天，市中心多个舞台上演 150 多场演出。 🟢 一张通票就能看所有演出——这是全年看国际级艺人最划算的价格。早点买：价格会往上走。 魁北克冬季狂欢节在二月的两个周末举行。这是世界上最大的冬季狂欢节，有形象大使雪人 Bonhomme、夜间游行、冰雕，还有在结冰的河面上举行的独木舟竞渡。 🟢 想读懂魁北克城（Québec）的性格，这是最不该错过的文化活动。 魁北克城的文化年，是围绕几场分布在四季的大活动搭起来的。下面列出各自的时间和气质，方便你一落地就把日程排上。 对新移民来说，第一年优先安排这两场：用冬季狂欢节理解魁北克的冬季文化，用夏日音乐节感受市中心的夏天。 两者都是通票制——狂欢节是 Bonhomme 徽章，音乐节是 macaron 通票——和单场票价比，性价比高得多。 🟢 一开...文化娱乐 · 2026年10月21日 · 5 分钟在魁北克城（Québec）过冬魁北克城（Québec）的冬天很硬——怎么置办装备、怎么享受它、怎么适应首都的冷季。魁北克城（Québec）的冬天从 12 月持续到 3 月，有时拖到 4 月。气温能降到零下 25 度以下，年降雪量常常超过三米。 🔴 这比蒙特利尔（Montréal）硬——要按这个标准做准备。首都的降雪量平均高于蒙特利尔，而且回暖天更少：十二月下的雪，常常一直留到三月。 最低限度的装备： 带帽子的好冬季外套 · 防水防滑的冬靴 · 保暖连指手套（比五指手套暖） · 能盖住耳朵的毛线帽 · 脖套或围巾 推荐去这几家买：SAIL、Atmosphere、Sports Experts、L'Aubainerie。 🟢 要穿「洋葱式」多层：羊毛或化纤的贴身长内衣，中间一件毛衣，外面套防风外套。这比穿一件很厚的衣服有效得多。 🔴 很多新移民是十一月才去买第一件外套——那时候价格最高、款式也所剩不多。 🟢 有条件的话，入秋就买——九月、十月。 另外，靴子上别省钱：一件中等的外套配一双好靴子，好过一件顶级外套配一双打滑或渗水的靴...日常生活 · 2026年5月15日 · 6 分钟在魁北克城（Québec）找房子魁北克城（Québec）的各个行政区、租房市场，以及签租约前要知道的事。魁北克城（Québec）有六个行政区，各有各的性格： La Cité-Limoilou——包含老城区（Vieux-Québec）和文艺气息浓的 Saint-Roch · Les Rivières——位置居中，靠近高速 · Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge——拉瓦尔（Laval）大学和几个大型购物中心都在这里 · Charlesbourg、Beauport 和 La Haute-Saint-Charles——更接近郊区，适合家庭 一套 4½ 平均约 1200 到 1300 加元／月——最近几年租金涨得很猛。据加拿大按揭与住房公司（SCHL/CMHC）数据，魁北克城的平均租金（各户型合计）从 2024 年的 1121 加元涨到 2025 年的 1232 加元。 靠近市中心的 La Cité-Limoilou 最贵，Beauport 和 Charlesbourg 通常便宜一些，但也没能躲过这波涨...住房 · 2026年8月6日 · 5 分钟魁北克城（Québec）的新移民援助机构，按需求分类魁北克城（Québec）接待新移民的免费机构——安家、法语、就业——以及从哪儿开始。魁北克城（Québec）接纳的新移民越来越多，一批由移民部出资的机构免费为他们提供支持：接待、安家、法语、求职、住房。 这些服务免费且保密，而且对所有新移民开放——永久居民、临时工作者和留学生，以及难民。 🟢 你不需要先会法语才能被接待：往往正是在帮你办这些事的过程中，这些机构把你带上学法语的路。 Centre multiethnique de Québec 的使命就是接待移民、支持他们融入。它提供接待、安家、咨询和转介服务，工作人员能用多种语言沟通——法语、英语、西班牙语、阿拉伯语、普通话等等。 具体来说，他们能帮你理清最初几件事——RAMQ 医保卡、社会保险号、孩子入学、找房子——还能帮你看懂收到的官方信件。 🟢 刚到魁北克城，这是很好的第一扇门：打一个电话，他们就把你指到对的服务上。 学法语走 Francisation Québec 这个统一入口：报一次名，就会给你安排免费课程，全日制或非...本地资源 · 2026年9月9日 · 3 分钟魁北克城（Québec）落地第一步在首都魁北克城（Québec）安家：市政手续、必备服务和几个地标。魁北克城（Québec）是魁北克省的省会，59 万以上人口。1608 年建城，是墨西哥以北北美唯一保留城墙的城市——老城区（Vieux-Québec）已列入联合国教科文组织世界遗产。 全市分六个行政区：La Cité-Limoilou、Les Rivières、Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge、Charlesbourg、Beauport 和 La Haute-Saint-Charles。 魁北克城市政厅负责各项市政服务：许可、停车证、水费、税费。 很多手续可以在 ville.quebec.qc.ca 的 Mon Espace 门户上网办。有任何问题就打 311——法语英语都行。 每个行政区都有自己的性格： La Cité-Limoilou——包含历史街区老城和文艺的 Saint-Roch。街区生活密集，几乎什么都能走着到，但房租更高。 · Les Rivières——位置居中...日常生活 · 2026年6月18日 · 6 分钟RTC：魁北克城（Québec）的公共交通用首都交通网（RTC）在魁北克城（Québec）出行的要点，从买票到 Métrobus 快线。RTC，全称 Réseau de transport de la Capitale（首都交通网），是服务魁北克城（Québec）及周边的公交公司。没有车的话，这是最省事也最省钱的出行方式。 可以直接在车上付现金，🟢 但用 OPUS 卡更便宜。这张可充值的卡可以买单程票、多程票，或者月票。 Métrobus 是 RTC 最快、班次最密的一组线路：800、801、802、803、804 和 807。 覆盖范围： 主要片区：Saint-Roch、Sainte-Foy、Limoilou、Beauport、Charlesbourg · 大学：拉瓦尔（Laval）大学、ULB · Cégep、医院、大型购物中心 发车间隔： 高峰期：5 到 15 分钟一班 · 晚间和周末：20 到 30 分钟一班 主干道上有专用道——🟢 高峰期常常比开车还快。 以这个规模的城市来说，RTC 的票价在加拿大属于最便宜的一档。下表列出主要的成...日常生活 · 2026年8月12日 · 4 分钟
5 篇指南
莱维（Lévis）
莱维（Lévis）隔着圣劳伦斯河（fleuve Saint-Laurent）与魁北克市（Québec）相望，有大桥和班次频繁的渡轮与之相连。
在莱维斯（Lévis）给孩子报名上学Navigateurs 教育服务中心，以及在莱维斯（Lévis）给孩子报名的完整流程。在魁北克，公立学校免费，且 6 至 16 岁义务就学。 Navigateurs 教育服务中心（CSS des Navigateurs）负责法语公立学校。英语学校则归 Central Quebec School Board 管。 《法语宪章》—— 也就是常说的 101 法案 —— 限制了上英语公立学校的资格。一般来说，父母中至少一方必须在加拿大接受过以英语为主的小学教育。如果你是从国外来的，孩子基本上都会上法语学校。 如果孩子还不会说法语，会被安排进接待班。这是一个强化法语课程，时长从 10 个月到两年不等，免费。 · 孩子的出生证明 · 在莱维斯（Lévis）的居住证明 · 魁北克甄选证书（CSQ）或其他移民身份文件 · 疫苗接种记录 · 上一学年的成绩单 · 护照复印件 魁北克的学校体系在高等教育之前分三个大阶段。搞清这个结构，就知道孩子按年龄和上一学年会被放到哪一级。 孩子的初次编班（普通班、...教育学习 · 2026年9月9日 · 5 分钟在莱维斯（Lévis）找房子莱维斯（Lévis）的三个区、租房市场，以及魁北克的标准租约。莱维斯（Lévis）约有 16.1 万居民（魁北克统计局 2025 年估计值；2021 年人口普查为 149 683 人），是魁北克第七大城市。先看三个区的整体面貌，再看各片区细节。 典型价格（2026）： 4½：每月 1 000 至 1 400 加元 —— 标准的两室 · 5½：每月 1 300 至 1 700 加元 各片区的差异： 贵一些：Vieux-Lévis 和 Saint-Romuald —— 靠近渡轮和主要雇主 · 便宜一些：Saint-Étienne-de-Lauzon 和 Saint-Nicolas（Chutes-de-la-Chaudière-Ouest 区） 一定要问清楚：电费、取暖和热水是否已含在房租里。 在魁北克，所有租约都走住房行政法庭（Tribunal administratif du logement）的官方表格。 标准租期是每年 7 月 1 日到次年 6 月 30...住房 · 2026年10月19日 · 5 分钟莱维斯（Lévis）的公园、休闲与户外莱维斯（Lévis）观景台、Chute-de-la-Chaudière 瀑布公园，以及各类户外活动。莱维斯（Lévis）观景台是全省最壮观的观景点之一：一个架高的平台，可以全景望见圣劳伦斯河（fleuve Saint-Laurent）、魁北克老城和芳堤娜城堡。 它免费，全年开放，黄昏和夜里尤其好看。观景台在老城 Vieux-Lévis，从渡轮码头沿 Côte du Passage 走上去大约 10 分钟。 Chute-de-la-Chaudière 瀑布公园围着一道 35 米高的瀑布。一座吊桥横跨瀑布上方，走过去的体验很难忘。 园内有步道、野餐区和解说牌。免费入园。公园位于 Chutes-de-la-Chaudière-Ouest 区，从莱维斯市中心开车 15 至 20 分钟。 Parcours des Anses 是一条 15 公里以上的步行兼自行车道，沿着圣劳伦斯河在莱维斯境内延伸。它把老城 Vieux-Lévis 和 Saint-Romuald 连起来，中途穿过好几个河滨公园。 这里是本地人一年四季散步、跑步、骑车的首选。 莱维斯有...文化娱乐 · 2026年5月15日 · 5 分钟莱维斯（Lévis）落地第一步在魁北克城（Québec）对岸的莱维斯（Lévis）安顿下来：市政手续与要认识的地方。莱维斯（Lévis）位于 Chaudière-Appalaches 地区，在圣劳伦斯河（fleuve Saint-Laurent）南岸，与魁北克城（Québec）隔河相望，约有 16 万居民（2026 年初正式突破这一门槛）—— 依然是魁北克第七大城市。 它分成三个区：Desjardins（含老城 Vieux-Lévis）、Les Chutes-de-la-Chaudière-Est 和 Les Chutes-de-la-Chaudière-Ouest。 Desjardins 信用合作社就是 Alphonse Desjardins 在 1900 年于此创立的 —— 这个合作制金融机构后来遍布全加拿大。 在讲市政服务细节之前，先建立一个整体印象。 Vieux-Lévis 和 Saint-Romuald 是最抢手的片区，因为离去魁北克城的渡轮和主要雇主（Valero 炼油厂、Desjardins 总部）都近。 Saint-Étienne-de-L...日常生活 · 2026年8月6日 · 5 分钟莱维斯（Lévis）的交通：STLévis 巴士与渡轮STLévis 巴士、去魁北克城（Québec）的渡轮，以及本地区通用的 OPUS 卡。在莱维斯（Lévis），三套互补的系统承担你的出行： STLévis —— 覆盖全市的本地巴士 · 魁北克—莱维斯渡轮 —— 过河约 12 分钟 · OPUS 卡 —— 可用于 STLévis 及本地区其他几个网络 STLévis 在莱维斯运营 60 条巴士线路。线路覆盖 Saint-Jean-Chrysostome、Saint-Romuald、Saint-Nicolas、Pintendre、Charny 等片区，其中好几条在莱维斯渡轮码头设站。 单程票可以付现金（须备准确金额），工作日 4.00 加元，周末 3.00 加元。经常坐的话，充值的 OPUS 卡最方便。11 岁及以下儿童由成人陪同时免费。 客服电话 418 837-2401，周一至周五 8:00–17:30。 在 STLévis，现金单程票要付准确金额：司机不找零。付现金的话，请备好准确金额 —— 工作日每程 4.00 加元，周末 3...日常生活 · 2026年10月19日 · 6 分钟