Les vaccins recommandés à l'arrivée au Québec.
1. 疫苗接种不是只有儿童才需要
人们常以为疫苗只是儿童的事。实际上，成年人同样需要更新疫苗：有些疫苗到成年后需要接种加强针，有些则要根据年龄、健康状况或工作性质来决定。对新移民来说，抵达后先做一次全面核对是明智之举：您在原籍国接种的疫苗未必与魁北克的接种时间表相符，有些保护效力也可能已经过期。好消息是，在魁北克，多种疫苗由公共接种计划免费提供，而 CLSC（本地社区服务中心）就是您的起点。
2. 请带上您的疫苗接种记录本
最实用的一条建议：把您在原籍国拿到的任何疫苗接种证明都带来，即使是外语的也没关系。有了这份接种记录，护士才能看出您已经接种过哪些疫苗，避免不必要的重复接种。如果您手上没有任何文件也不要紧：护士仍然可以评估您的情况并给出补种方案。之后请把您的魁北克接种记录本妥善保管好——孩子入学、某些工作或出国旅行时都会要求您出示。
3. 去哪里接种疫苗
CLSC（本地社区服务中心）是成人和儿童接种疫苗的主要入口。部分疫苗也可以在药房接种（魁北克的药剂师有接种资格），有些诊所也提供。要提前安排，魁北克提供网上预约接种服务；您也可以拨打 811 由专人指引方向。预约时请务必说明您是新来的移民、想全面核对一遍疫苗：护士会做评估，并根据您的年龄和情况给出合适的方案。
| 疫苗 | 成人是否建议接种？ | 魁北克是否免费（RAMQ）？ |
|---|---|---|
| 乙型肝炎（Hépatite B） | 是（若未接种过） | 是，针对特定人群 |
| RRO / MMR（麻疹、风疹、腮腺炎） | 是（若无免疫力） | 是 |
| 水痘（Varicelle） | 是（若无免疫力） | 是，针对特定人群 |
| 流感（Grippe / influenza） | 是（每年一次） | 是 |
| COVID-19（新冠） | 是（建议接种加强针） | 是 |
| dTca（白喉、破伤风、百日咳） | 建议接种加强针 | 是 |
4. 常见问题
以下是新移民成人关于疫苗最常问到的几个问题：是不是所有疫苗都要重打、接种是否强制，以及出国旅行需要的疫苗怎么办。
我需要把所有疫苗重新接种一遍吗？
不需要。如果您带来了接种记录本，护士会核对您已经接种过的疫苗，只补种缺失或已过期的部分。如果没有记录本，护士会评估您的情况，并可能出于稳妥考虑建议接种某些疫苗。目的不是把所有疫苗重打一遍——而是确保您按魁北克的接种时间表获得保护。
在魁北克接种疫苗是强制的吗？
总体而言，魁北克不强制成年人接种疫苗——但强烈建议接种。某些场合（部分工作、部分学业）可能要求出示特定疫苗的接种证明。对儿童而言，学校会索取疫苗接种记录本，但不会拒收未接种疫苗的孩子。如有疑问，请咨询 CLSC。
出国旅行需要打的疫苗怎么办？
如果您打算出行——包括回原籍国探亲——某些目的地会要求接种特定疫苗。这类疫苗通常不免费，须到旅行健康诊所（cliniques de santé-voyage）接种。请提前安排：有些疫苗需要在出发前数周接种。Québec.ca 的旅行健康页面按目的地列出了建议接种的疫苗。
5. 相关指南
以下相关指南或许对您有帮助：
- CLSC 是什么、怎么使用 —— 您的疫苗接种点。
- 儿童看病：儿科医生、CLSC 还是诊所 —— 其中包含儿童疫苗接种。
- RAMQ 医疗保险 —— 您的医疗保障。
6. 官方来源
如需官方信息，请查阅：
- 查找医疗资源 — Québec.ca —— 用于找到您所属的 CLSC。
- 拨打 811（Info-Santé 健康咨询热线）获取指引。
疫苗接种官方页面已在第 3 节中直接给出链接。
编者按： 抵达魁北克后的头几周，请预约一次 CLSC，把疫苗情况全面核对一遍，有接种记录本就随身带上。整个过程很快，通常免费，也省得日后学校或雇主向您索要接种证明时手忙脚乱。