Le Québec compte des centaines de lacs et de plages accessibles aux résidents.
1. 魁北克的游泳季
魁北克的游泳季短暂而热烈。省内湖泊和河流的水温通常从6 月中旬到 8 月底适合下水，视年份有时可延续到 9 月初。盛夏是 7 月和 8 月，气温可连续多日超过 30 °C。
魁北克的水资源极为丰富——数千个湖泊、多条大河，还有圣劳伦斯河沿岸。其中很多水域夏天都可以游泳。对住在蒙特利尔的人来说，开车两小时以内、甚至坐公共交通就能到达的下水点有好几个。
2. 从蒙特利尔出发最值得去的沙滩
从蒙特利尔可以到达的沙滩与水域：
| 地点 | 距离 | 说明 |
|---|---|---|
| Parc national d'Oka（奥卡国家公园） | 约 60 公里（Laurentides 地区） | 魁北克最漂亮的有救生员看守沙滩之一，位于 Lac des Deux-Montagnes 湖畔；细沙、水浅，很适合带孩子；公园需购票入场 |
| Berge aux Quatre-Vents（拉瓦尔西区） | 约 25 公里 | 位于 Mille-Îles 河边的免费市立沙滩；从 6 月 24 日圣让节到 8 月底有救生员看守；可从 Henri-Bourassa 地铁站换乘 STL 55 路公交前往 |
| Parc-nature du Cap-Saint-Jacques（蒙特利尔市内） | 约 30 公里（Pierrefonds-Roxboro 区） | 位于 Lac des Deux-Montagnes 湖畔、有救生员看守的市立沙滩；公园免费入场 |
| Plage de l'Horloge（旧港钟楼沙滩） | 市区内 | 免费的城市沙滩，开放时间 11 时至 18 时；不可下水游泳——只有喷雾装置可以纳凉、休憩 |
| Îles-de-Boucherville | 约 20 公里 | 国家公园，可下水；骑车或搭渡轮可达 |
3. 安全规则与水质
必须遵守的安全规则：
- 升起红旗即禁止下水——这是铁律，任何时候都不能无视
- 水质由市政府和公园方监测，并公布在各自网站上；暴雨过后可能临时禁止游泳
- 切勿在圣劳伦斯河的指定区域之外游泳——水流非常急，十分危险
- 切勿在不了解的水域跳水，先确认水深
- 带幼儿参加任何水上活动时必须穿救生衣
4. 常见问题
关于在魁北克游泳和去沙滩最常见的几个问题。
去魁北克的沙滩需要买门票吗？
要看是哪个沙滩。由 Sépaq（魁北克公园管理局）管理的国家公园内的沙滩（例如 Parc national d'Oka）需要付费入场，成人日票约 10 加元，17 岁及以下未成年人免费。部分城市的市政沙滩免费（例如 Berge aux Quatre-Vents、Parc-nature du Cap-Saint-Jacques）。蒙特利尔的市政露天泳池在开放时间内也对居民免费。出发前查一下相关公园或市政府的网站，就能知道确切的收费标准。
游泳季从什么时候开始、到什么时候结束？
魁北克的游泳季很短。大多数有救生员看守的沙滩在6 月底（6 月 24 日魁北克国庆节之后）前后开放，到8 月底或劳动节（9 月初）关闭。无人看守的天然水域，理论上只要水温够暖就能下水——常常从 6 月中旬开始——但救生员只在官方开放时段值班。在有看守的沙滩上，超出这个时段游泳并不可取。
魁北克的沙滩有救生员看守吗？
有，但只有部分沙滩，而且只在官方时段内（旺季一般为上午 10 点至下午 6 点）。Sépaq 国家公园的沙滩和许多市政沙滩，在开放时间内都有受过训练的救生员值班。野泳地点——河流、偏远湖泊、未经整治的岸边——没有任何救生员。出发前请务必确认您选的地点是否有人看守，尤其是带孩子去、或者您本人水性一般的时候。
魁北克夏天的水够暖，能下水游泳吗？
按热带标准衡量，这里的水是清凉而不是温暖。魁北克的湖泊和河流在 7 月和 8 月通常能达到适合游泳的水温，大约 20–24 °C。6 月和 9 月初的水会相当冷，上游有融雪补给的河流尤其如此。圣劳伦斯河总体更冷，不适合随意下水游泳。如果您来自水温较高的国家，建议等到 7 月中旬再下水，体验会舒服得多。
5. 相关阅读
以下相关指南可能对您有帮助：
- 魁北克徒步与国家公园 —— 把游泳和户外活动安排在一起。
- 魁北克冬季户外活动 —— 游泳季结束之后可以做什么。
- 蒙特利尔的高温与热浪 —— 在城里如何熬过热浪。
6. 官方来源
- Sépaq 国家公园的有救生员沙滩与水质信息：sepaq.com
- 蒙特利尔市政沙滩与水质信息：montreal.ca
- 拉瓦尔市政沙滩（Berge aux Quatre-Vents）信息：laval.ca
编者按：魁北克的夏天短暂而热烈。7 月天气一好，蒙特利尔人就成群结队地离开城市，涌向湖泊和河流。这是魁北克最有代表性的季节性节奏之一——学会融入这种节奏，本身就是融入当地生活的一部分。如果您没有车，通往部分沙滩的公共交通、以及通过 Facebook 群组组织的拼车，都是很实用的替代方案。