原定 9 月 22 日至 28 日的蓝领工人罢工已暂停

宣布了什么。 2026 年 10 月 28 日，魁北克司法部长 Marie-Claude Sarrazin 表示，希望下一次换时间成为魁北克的最后一次。这还只是一个打算，不是已经生效的规定：根据魁北克政府关于取消换时间的新闻稿，政府将提交一项法案来实现这一改变。这个宣布是在 11 月 1 日凌晨 2 点恢复标准时间之前四天做出的。

为什么由魁北克来决定。 在加拿大，法定时间一般由各省和地区自己规定，加拿大国家研究委员会关于时区与夏令时的页面是这样说明的。所以，修改规则的是魁北克政府自己。它依据的是前任司法部长做过的一次调查：91% 的受访者希望不再换时间。

还要决定什么。 政府还没有在两个方案之间作出选择。第一个是全年保持夏令时，也就是夏天的时间；第二个是全年保持标准时间，也就是冬天的时间。在拍板之前，政府想听取专家、公众和反对党的意见，办一轮时间不长的咨询。咨询会在未来几个月、议会恢复工作之后开始。

法案进展到哪一步。 截至发稿，法案还没有提交。在魁北克国民议会的法案列表上，最近的一个会期在 2026 年 8 月 27 日结束，还没有出现新的会期。新闻稿也没有给出生效日期。法案要先提交、审议、通过，才会改变任何东西。

眼下什么不变。 在任何法律通过之前，现行规则照常适用。根据加拿大国家研究委员会，每年 3 月的第二个周日把钟拨快，11 月的第一个周日拨慢。最近这次恢复标准时间要注意的事项，请看我们关于秋季换时间的文章。

给新移民的提醒。 这场讨论里常出现两个法语词：heure avancée（夏令时，也叫夏季时间）和 heure normale（标准时间，也就是冬季时间）。政府说所有关心这件事的人都可以发表意见，但还没有说明怎样参加。如果这件事和你有关，请留意未来几个月咨询的公告。

调查结果。魁北克 15 岁以上的人里，约 27% 在 2024-2025 年照顾过家人或朋友，约合 2,076,300 人。这是「魁北克照护者健康与福祉调查」的主要结论，调查访问了 18,608 人，魁北克统计局于 2026 年 11 月 3 日公布了完整结果。大多数照护者（64%）只照顾一个人。约 71% 照顾的人里至少有一位 65 岁以上，40% 照顾的是自己的父亲或母亲。

压力不小。约 69% 的照护者说，调查前一年里因为照护而感到压力。四分之一（25%）认为照护影响了自己支付各种账单或满足基本生活需要的能力。将近 44% 很难兼顾照护和工作、学习、家庭。还有约 26% 找帮助、找资源时遇到困难：本文后半部分就是写给他们的。

你可能就是照护者，只是自己没意识到。按这项调查的定义，照护者是不拿报酬、也不是做义工，因为对方生病、残障、年老失去自理能力或其他行动不便，而去帮助身边的人。平均每周花一个小时以上就算。根据统计局发布的调查要点，只有一半（46%）的照护者认为自己是照护者。而认识到自己的这个身份，才更容易找到为你准备的信息和服务。

一条帮你理清头绪的免费热线。魁北克政府把各种资源汇总在照护者支持资源页面上。最简单的起点是 L'Appui 的 Info-aidant 热线：免费、保密，由专业人员接听，周一到周五 8 点到 18 点，电话 1 855 852-7784。L'Appui 还有一个资源目录，可以按邮编查找喘息服务（暂时替你照顾）、居家协助、交通和信息资源。

如果你已经撑不住了。811 全天 24 小时、一周 7 天都有人接听。魁北克政府说明，如果你感到精疲力竭、孤立无援，或者情绪越来越难控制，可以为自己拨打 Info-Social 811。想为自己或你照顾的人申请服务，比如居家协助，也可以联系你所在地区卫生与社会服务机构的「接待、评估与转介」服务，免费且保密。我们的魁北克心理健康指南还列出了其他求助热线。

工作和钱。如果你在魁北克工作、适用魁北克劳动标准，可以请假去照顾生病的家人，工作受到保护。根据 CNESST 关于照护者的页面，你可以使用每年 10 天的家庭义务假，在同一雇主处连续工作满 3 个月后，其中 2 天如果当年没有用于其他原因，可以带薪。如果家人重病或遭遇严重事故，还可以请更长的无薪假，12 个月内最多 16 周，某些情况下可以更长。如果你的雇主归联邦管辖，适用另一套规定。钱的方面，魁北克政府的页面列出了魁北克税务局（Revenu Québec）的照护者可退还税收抵免，以及就业保险（assurance-emploi）的照护者福利；后者是联邦项目，在魁北克同样适用。金额和条件以各机构自己的页面为准，我们的新移民报税指南讲了怎么报税。

给新移民的提醒。统计局的数据显示，18% 的照护者出生在加拿大以外。如果你在照顾来投奔你的父母、生病的配偶或有残障的孩子，你很可能就是照护者，即使你从没听过这个词。你不必一个人扛：给 Info-aidant 或 811 打一个电话，就能知道你所在地区有哪些服务可以用。另外记住「照护者证明」：CNESST 说明，医生、护士、社工等卫生和社会服务专业人员可以填写这份证明，让雇主承认你的照护者身份。

为什么现在说这件事。2026 年 11 月 2 日，正值氡气宣传月，魁北克政府卫生、预防与长者事务部在 Québec.ca 上发布的公告中提醒大家：值得测一测家里的氡气。按卫生部的说法，最合适的时间是 11 月到次年 4 月。原因很简单：检测要持续好几个月，而且要在门窗大多关着的时候做。

一种察觉不到的气体。氡气是来自地下的天然放射性气体，没有颜色、没有气味、也没有味道：不用仪器，你无法知道家里有没有。它主要从房子的地基进来，比如裂缝、集水坑或底层的狭窄空间，会在地下室这类低处、通风差的房间里积聚。根据魁北克政府的「住宅氡气」页面，氡气是仅次于吸烟的第二大肺癌成因，也是不吸烟人群患肺癌的首要原因。在魁北克，每年有 1000 多例死亡与它有关。

怎么检测。要用一种叫剂量计的小仪器，它测出的是每立方米空气中的贝克勒尔数（Bq/m³）。把它放在地下室、离地面大约一米的地方；如果地下室没人住，就放在一楼。被动式剂量计至少要放三个月，最好在冬季，之后寄给实验室读数。它大约 50 加元，含化验费，只能用一次。电子式剂量计出结果更快，但一般没那么准：页面建议至少测一个月，最好在冬季测满三个月。

去哪里买或借。魁北克政府的页面提到，魁北克肺脏协会（Association pulmonaire du Québec）在网上出售经加拿大卫生部认可的被动式剂量计，一些五金店也有卖；CAA-Québec Habitation 也说明了购买方法。不想买的话，魁北克癌症基金会（Fondation québécoise du cancer）在魁北克的七个地区出借电子检测仪，一些城市的图书馆也可以借。

如果结果偏高。加拿大的指导标准是：住宅里的氡气浓度不应超过 200 Bq/m³。超过的话，应当在一年内处理。魁北克大多数房子远低于这个数：地下室的平均浓度约为 37 Bq/m³。有几种做法有帮助：填补地基的裂缝，封住与地面接触的开口，把集水坑盖好并通风到室外，加强地下室的通风。如果浓度很高，就要请经加拿大国家氡气能力认证计划（PNCR-C）认证的承包商处理，之后再测一次，看看效果。如果你吸烟，戒烟仍是降低风险最快的办法。

给新移民的提醒。别拿邻居的检测结果当参考：浓度在相邻的房子之间可能差很多，同一栋楼的不同公寓也可能不一样。如果你是租客，从图书馆借一台剂量计，就能测自己住的那套房子。我们查阅的官方页面没有说明结果偏高时租客可以要求房东做什么；租客的一般权利，可以看我们的指南魁北克租客的权利。如果你要买房，页面建议在大规模施工（比如重新做保温）之后再测一次；我们的指南讲了在魁北克怎么买房。