L'hiver québécois offre des dizaines d'activités de plein air pour toute la famille.
1. 把冬天当成一个值得过的季节
魁北克的冬天长达五到六个月。魁北克人不会从 11 月起就躲在家里——他们滑雪、溜冰、玩滑雪橇、穿雪鞋徒步、围着篝火聚会，还会参加各种冬季节庆。
这里有一句很流行的说法：「没有坏天气，只有穿错的衣服。」 享受魁北克冬天的关键就在于穿对——分层穿衣，选用打湿后依然保暖的材质。只要穿戴得当，蒙特利尔和各大城市公园里的绝大多数冬季活动都很容易参与，而且往往免费或非常便宜。
2. 越野滑雪与雪鞋行走
越野滑雪（ski de fond）在魁北克非常流行。在蒙特利尔，只要积雪条件允许，皇家山公园（parc du Mont-Royal）就会开放免费的越野滑雪道，一般是 12 月到次年 3 月。安格里农公园（parc Angrignon）也有雪道。滑雪板可以在部分公园租借，也可以去 Mountain Equipment Company（MEC）这类户外用品店租。
雪鞋行走（raquette）比越野滑雪更容易上手——不需要任何技巧，任何有积雪的地方都能走。许多城市公园和国家公园都设有标记清楚的雪鞋步道。
户外俱乐部和社区团体经常组织免费或低价的越野滑雪和雪鞋活动，专门面向想尝试这些运动的人。
3. 露天溜冰
露天溜冰是蒙特利尔最容易参与、而且免费的冬季活动之一。市政府在多个公园维护露天冰场——皇家山公园（parc du Mont-Royal）、拉封丹公园（parc La Fontaine），以及各区维护的几十个社区冰场。
如果您没有冰鞋，部分公共冰场或专业运动用品店提供低价租借。
带孩子的家庭还会发现，公共冰场常常备有企鹅造型的学步扶架，供正在学溜冰的小朋友使用。
老蒙特利尔的邦瑟古尔水池（Bassin Bonsecours）是最受欢迎的冰场之一，可以一边溜冰一边欣赏圣劳伦斯河的景色。
4. 滑雪橇与雪圈滑坡
坐雪圈或雪橇滑坡，是魁北克冬天里大人小孩都最喜欢的活动之一。
在蒙特利尔，皇家山（mont Royal）的滑道是最具代表性的一条——自带雪橇或雪圈可以免费玩，现场也能租。在社区公园里，很多天然的小坡都会变成临时滑道，一家人用简单的雪橇甚至塑料袋就滑起来了。
如果想体验更正规、更刺激的，一些专门的滑雪橇中心提供配有缆车的快速滑道，需要付费，但滑道更长、速度也更快。
滑雪橇通常是社区公园里各家各户一起玩的活动——想认识带孩子的魁北克家庭，这里是最理想的场合。
5. 常见问题
新移民在魁北克享受冬季户外活动时最常问到的问题。
蒙特利尔有免费的冬季活动吗？
有，而且很多。市政府在几十个公园里维护免费的露天溜冰场。社区公园的滑坡也是自由开放的，只要自己带雪橇就行。皇家山公园的越野滑雪道在积雪条件允许时免费开放。在城市公园里穿雪鞋行走，除了雪鞋本身不需要任何花费。
哪里能以实惠的价格租到冬季装备？
很多公园和社区中心就在冰场或步道入口提供平价装备租借——冰鞋、越野滑雪板、雪鞋都有。户外用品合作社商店也以合理的价格出租装备。有些本地户外俱乐部还会免费或以极低的费用把装备借给会员；第一次尝试某项活动、还不想马上买装备的时候，这是个不错的选择。
冬天在户外该怎么穿才不冷？
关键原则是分层穿衣：贴身穿一层排汗的内层（美利奴羊毛或功能性化纤），中间是保暖层（抓绒或羽绒），最外面是防水防风的外层。脚上要穿保暖防水的冬靴——绝对不要穿普通运动鞋。头部要戴盖住耳朵的毛线帽，配上围脖；长时间外出时，连指手套比薄手套更保暖。裸露的皮肤最容易受伤——气温降到 -10°C 以下时，记得把耳朵、鼻子和下巴都遮好。
冬季活动适合初学者和带孩子的家庭吗？
适合——绝大多数免费的户外冬季活动都是面向所有水平设计的。社区公园里的滑坡非常适合小朋友。露天溜冰场常常备有企鹅造型的学步扶架，方便正在学溜冰的孩子使用。雪鞋行走不需要任何特殊技巧，是最容易上手的活动之一，连穿小号雪鞋的幼儿都能走。越野滑雪需要一点点学习，但很多公园都有适合初学者的平坦雪道。冬天也是结识魁北克家庭的好时机——社区冰场和滑坡本来就是大家自然聚集的地方。
6. 延伸阅读
以下相关指南可能对您有帮助：
- 熬过魁北克的冬天 —— 认识这里的严寒，并学会正确穿衣。
- 魁北克的徒步与国家公园 —— 一年四季都能玩的户外活动。
- 魁北克的文化节庆 —— 包括各大冬季节庆。
7. 官方来源
- 蒙特利尔各公园的冬季活动：montreal.ca
- Sépaq 旗下公园的信息：sepaq.com
- 天气状况与预警：meteocanada.gc.ca
编者按： 如果您来自热带或亚热带国家，第一个魁北克冬天可能会让您非常不适应。我建议找一个冬季户外活动小组——蒙特利尔有很多这样的团体，常常专门为新移民和初学者组织雪鞋行走或越野滑雪的出行。和熟悉冬季森林的人一起出门，是最温和的方式，让您慢慢接受这个在魁北克人眼中充满快乐的季节。
