Consulting a personal trainer

Situation

You want a personalized program. You meet a personal trainer at the gym.

The roles

• The trainer
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  Bonjour ! Quels sont vos objectifs ?

  Hello! What are your goals?

• You
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  Je veux perdre du poids et gagner en force, sans me blesser.

  I want to lose weight and gain strength, without getting injured.

• The trainer
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  Avez-vous déjà fait de la musculation ?

  Have you done strength training before?

• You
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  Un peu, mais sans programme précis.

  A bit, but without a precise program.

• The trainer
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  D'accord. Je vais vous faire un programme avec des exercices de base: squats, développé-couché et soulevé de terre.

  All right. I'll make you a program with basic exercises: squats, bench press and deadlift.

• You
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  Est-ce que je vais avoir besoin d'un spotter ?

  Will I need a spotter?

• The trainer
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  Pour les charges lourdes, oui. On commence léger pour apprendre la technique.

  For heavy loads, yes. We start light to learn the technique.

• You
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  Combien de séances par semaine ?

  How many sessions per week?

• The trainer
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  Trois séances de musculation, plus deux séances de cardio léger.

  Three strength sessions, plus two light cardio sessions.